FerieCamp for unge i Sydhavnen i Spor10 - Påskeferien

Prøv aktiviteter for unge, 16-25 år, hvor der er fuldt fokus på kampsport. Stjernehuset laver fem dage med hårdtslående aktiviteter, hvor man helt sikkert får sved på panden. Ugen er særligt henvendt til unge, der har interesse for boksning og kampsport.

Program

Første træningspas

12.00-14.00

Pause (forplejning)

14.00-14.15

Andet træningspas

14.15-16.00

Mandag

Boksning (Ali & Kerim)

12.00-14.00

Pause (Frugt, nødder, energibarer, vand & saft)

14.00-14.15

Hiphop dans (Bobby & Iris)

14.15-16.00

Tirsdag

Taekwondo - Hwarang Tigers (Ahmed & Nayel)

12.00-14.00

Pause (Frugt, nødder, energibarer, vand & saft)

14:00 - 14:15

Boksning - Stjernehuset (Ali & Kerim)

14.15-16.00

Onsdag

Taekwondo - Hwarang Tigers (Ahmed & Nayel)

12.00-14.00

Pause (Frugt, nødder, energibarer, vand & saft)

14.00-14.15

Boksning (Ali & Kerim)

14.15-16.00

Torsdag

Boksning - Stjernehuset (Ali & Kerim)

12.00-14.00

Pause (Frugt, nødder, energibarer, vand & saft)

14.00-14.15

Hiphop Dans - Stjernehuset (Bobby & Iris)

14:15 - 16:00

Fredag

Stjernehuset (Ali & Kerim)

12:00 - 14:00 Boksning

14:00 - 14:15 → Pause (Frugt, nødder, energibarer, vand & saft)

14:15 - 16:00 → Hiphop Dans - Stjernehuset (Bobby & Iris)

Pause og forplejning

Pause kl. 14.00 - 14.15

Frisk frugt (æbler, bananer, vindruer), nødder, energibarer, vand & saft

Efter træning kl. 16.00

Juice, vand, frugt og nødder

pdf

Se programmet i printvenligt format

Det kan være en god idé at...

Medbringe lidt at spise og drikke
Have tøj med/på, som passer til aktiviteterne
Have telefonnummer til forældre/værge. Deltagelse er på eget ansvar

Kontakt

Spor10

Vasbygade 10

2500 København SV

20 33 75 20

Institutioner og grupper

Kommer I mere end ti, bedes I ringe i forvejen og give besked.